Holistic Coach & Reiki Practitioner
My mission is to help YOU find your inner power through movement and mind-body-soul connection.
PS. I am bilingual and so is this website!
Offerings
Mobility & Sounds
Mobility and Sounds is a unique class created by Ana. Designed to help you connect with your body through conscious movement & breathing, this class is a trifecta. All you need is you, your mat and a water bottle. The class begins with stretching and mobility exercises followed by basic resistance training. Saving the best for last, cool down and tune inward with a healing sound bath evoking feelings of relaxation and calm through chimes and vibrations. All ability levels are welcome!
Kids Mindful Movement
Mindful Movement for kids is a fun class designed to help kids learn how to connect with their breath, their body, and their feelings through exercises such as yoga poses, singing & dancing, and the healing sounds of the singing bowls.
Testimonios Eleva tu Esencia
¿Qué cambios notaste en tu bienestar físico, mental y espiritual a lo largo de las 9 semanas?
“Muchísimos pero en si me siento más conectada conmigo misma y he notado un desarrollo en mi habilidad de Escuchar a mi cuerpo y Seguir mi intuición y he podido hacer cambios para ajustarme a las necesidades que tengo en el momento, como en mi alimentación, tomar descansos o evitar algún movimiento dependiendo de cómo me sienta y hasta Ser capaz de tomar decisiones importantes en mi vida con mayor fluidez.”
¿Cómo sientes tu relación con tu cuerpo y el ejercicio después de estas 9 semanas?
“La verdad se me quitaron varios pensamientos y creencias limitantes que no me permitían en un inicio el Ser constante y ahora se me hace mucho más fácil hacer ejercicio adecuado a mi ritmo y estilo de vida.”
"Es otro nivel de energía bonita me llena el corazón y el alma" - A.L.
"Es otro nivel de energía bonita me llena el corazón y el alma" - A.L.
"Son una Conexión amorosa y mágica" - B.S.
"Son una Conexión amorosa y mágica" - B.S.
Abrí tanto mi corazón que dejé salir todo lo negativo por medio del llanto y me sentí ligera" - E.G.
Abrí tanto mi corazón que dejé salir todo lo negativo por medio del llanto y me sentí ligera" - E.G.
Testimonios Sound Healing
I am in service for you.
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